膝が痛くてビックリしたお話【リラクゼーションオリーブ前田】

お久しぶりの投稿です。♪

皆さま今日もお元気ですか？

 

ん？

ダイエットはどうなったかって？！

それはまた反省と共にゆっくりと、、、笑

 

今回は私、左膝が痛くて痛くて大変でした💦

普通に歩いたり、お仕事は大丈夫なのですが、階段の上がり下りが凄まじくいたい💦

上りなんて踏ん張って上がれなくて、、、

最初は筋肉痛かしら？とか思っていたのですが、段々痛くなり整形外科へ行ってきました。

 

変形性膝関節症

 

と言われました。

加齢、体重などの影響で膝の軟骨がすり減り膝に強い痛みを生じる病気とのこと。

私、42歳、加齢もあるのでしょうが、、、

 

まさかの体重増加ももしかして原因なのか！！！

これはまずい！！、

 

という感じです(T ^ T)

 

今までダラダラーっとダイエットしてきましたが、まず55キロくらいになるまでダラダラしていちゃいけない！っと少し焦ってきました(T ^ T)

すり減った軟骨はもう増える事はないとの事なので【ショック】筋肉を付けていく必要もありそうです。

 

・ストレッチ

・少しずつ運動【筋トレ】

・膝の負担のかかる体重を減らす

 

これを私、しっかりしなくてはいけなくなりましたので、できる限り頑張ります！

 

ダイエット！！！

まずは55キロまで3日坊主にならない様に頑張ります！

膝よ！もう少し頑張って支えておくれ！

 

女性の方に多く発生するそうなのですが、ならない方もいらっしゃると思います。

しかし、私のように急に膝の具合が悪くなる事もあると思いますので、日頃から適度な運動、体のメンテナンスはしていた方がいいかな？と思う今日この頃です＾＾

 

それではまた！

でっぷりスタッフ前田でした🐷