無理なくキレイにダイエット/2【リラクゼーションサロンオリーブ前田】
2021/08/02
無理なくキレイにダイエット/2
でっぷりスタッフ前田です♪
本日も皆さまお疲れ様です^^
でっぷりスタッフ前田です🐷
さて、本日の写真、
私の本日朝の体重です、、、(T ^ T)
66、7㌔💦
ちなみに身長169センチです!
ひーーー💦
何ヶ月も前からダイエットをしてるはずなのですが、、、全く持って現状維持状態ですT^T
ひーーーーーーーーー💦
とりあえずここから始めてみます!
「今月から気をつけ様と思っている食事や運動」
⭐︎お家ご飯はなるべく野菜スープ【お豆腐、お野菜いっぱい、鶏肉少々のスープ】
⭐︎お仕事のない時、時間があるウォーキング20分〜30分【週2回目標】
⭐︎お腹まわりの筋肉運動【ストレッチ】10分※できれば毎日
まずは本日から一週間やってみます^^
お家にいる時のスープをまた写真に撮ってみます♪
さて、、、ほんとに簡単な事からなのですが、私には凄く大変な一週間になりそうです(^◇^;)
これからダイエットの仲間さん!!!
本日から一緒に頑張りましょう〜♪
少しずついきましょう(о´∀`о)
それでは!
でっぷりスタッフ前田でした🐷