無理なくキレイにダイエット／3【リラクゼーションサロンオリーブ前田】

 

皆さまお疲れ様です＾＾

でっぷりスタッフ前田です🐷

 

本日の写真ご覧いただけましたかっ！！！

 

65㌔！！！

 

1、7㌔減！！！

 

わーい(⌒▽⌒)♪

 

私が前回ブログからきおつけていた事⭐︎

・出来るだけ歩く【走るのではなく歩く】

・食事は和食【できる限り自分で作る】と、鶏肉野菜スープ

・食事の量を8分目

・9時以降は食べない

・どうしても食べたい時はヨーグルトか冷凍枝豆

・お風呂に10分は浸かる

 

こんな感じです＾＾

 

今回の懺悔⭐︎

どーーーしても食べたくなって夜にシュークリームを食べてしまいました、、、T^T

 

こんな感じで進んでおります＾＾

 

また一週間、頑張るぞーー💪✨

 

それでは！

でっぷりスタッフ前田でした🐷