何歳からでもキレイになれる

こんにちは。

今回から本気できれいになりたい人へ向けて体の仕組みや健康になる為の大切な生活習慣について書いていこうと思います。

まず、あなたは今自分の見た目や健康に満足していますか？

頑張ってダイエットしてる方、あきらめてしまった方、自分に関心のない方などなど。

ブログを書いている私は子供のころから美について興味がありました。

これは美意識の高い母の影響だったと思います。

母はいつも綺麗にお化粧をして綺麗な洋服を着て背筋はまっすぐピンを姿勢よくハイヒールで颯爽と歩いていました。

外出の予定がない日も朝私が起きたときにはすでに綺麗にお化粧をしていたし、子供のころ、母の素顔をあまり見たことがなかったです。

私は好き嫌いが多く食べる事への興味があまりなかったせいで子供のころは痩せていてダイエットとは無縁でしたが高校生になってから食生活が変わり、気づけば制服のスカートのホックがはじけるほどになって初めて

ダイエットをしました。

食べないダイエットでした。

体重は直ぐに減でったものの空腹との戦いでそんな絶食が続くわけもなく食事をとるとまた戻る。

ダイエットとリバウンドを繰り返していました。

今、私が当時の私に会えるなら、そんな危ないダイエットは即刻やめさせます。

ダイエットをするなら（キレイになりたいなら）知識が必要です。

今、インターネットやテレビなどで様々なダイエット方法が紹介され情報が溢れています。

○○だけダイエットやこれを食べたら・・・、この運動をすれば・・・など、次から次へと新しいダイエット法が紹介されます。

あなたは本当にキレイになりたいですか？

本気でキレイになりたいなら体の仕組みなど知識を入れてください。

骨は2年から5年で生まれ変わり、筋肉は2か月で生まれ変わり、血液は4か月、腸は5日と言われていてすべてにおいて今のあなたと変わるには2年から5年かかるということです。

今のあなたの体は以前のあなたの食べたものや生活習慣で出来上がったものです。

同じ選択を繰り返していると同じ結果しか手に入りません。

キレイになりたいならキレイになる為の選択をしてください。

私は妊娠中17キロ増えましたが出産後自分の写真を見て愕然とし、妊娠前の体重よりも少し軽く体のラインも戻しました。

20年ほどたった今も体重はほとんど変わらず体系は年齢とともに若干重力を感じますが20年前の洋服を着ることができます。

今の私はダイエットはしていません。体系をキープするために選択をしているだけ。

誰でも何歳からでもキレイになれる。

せっかく生きるのならキレイになって楽しみませんか？

今日は私の思いを少し書かせていただきました。

 

ではまた～　　miu