心療内科に行くほどではないけど…。こんにちはコロナ禍と言われ出してもう3年。コロナ前と生活スタイルが一気に変わってしまった方も多いと思います。外に出る時にはマスクの着用(少し緩和されましたが)…
便秘や不眠のお悩みにお腹の上からしっかりと腸を刺激する腸セラピー。便秘やお腹の張り、不眠に悩まれている方一度受けて見られてはいかがですか？腸セラピーはオプションで付けることが可能です(^^)/
るーこんにちは(*^-^*)前回の続き今回は良質な睡眠をとるための食事やルーティンについて。良質な睡眠に欠かせないホルモン【メラトニン】の分泌にはたんぱく質の摂取がとても大切です。たんぱく質は毎食…
眠る前の過ごし方こんにちは(*^-^*)皆さんはぐっすり眠り、スッキリ目覚める質の良い睡眠をとれていますか？美容と健康には睡眠の質がすごくすごく大切です。では睡眠の質を上げるには？それは帰宅してか…